"diyet" ile Etiketlenen Konular

Fransız doktor Pierre Dukan'ın 2000 yılında çıkan Dukan diyeti kitabı The Dukan Diet dünyada milyonlar satmış ve kilo sorunu olanların bir numaralı diyet rehberi olmuştur. Dukan Diyeti yüksek proteinli; düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı bir beslenme şeklidir. Peki Dukan diyeti nasıl yapılır, bu diyet boyunca neler yenir ve bu diyet...
Düzenli şekilde kilo kaybetmek istiyorsanız, canınızın her çektiğine aldanmamalısınız. Kendinizi sağlıklı beslenme üzerine eğitebilirsiniz. Sadece birkaç gün uygulanan diyetin bile faydasını hemen fark edeceksiniz! Atıştırmak, aklınızı çelen küçük bir şeytan gibi ve diyet yapmak üstünüzdeki baskıyı daha da artırıyor: International Journal of Obesity ’ye göre, kadınların yüzde 91 ’i diyet yapmadıkları...
Diyete her pazartesi başlayıp çarşamba ya da perşembe bırakanlardansanız, unutmayın size sizden başka kimse yardımcı olamaz. İradeniz çok zayıfsa işte öneriler: 1 ) Bir psikologtan yardım alın. İyi bir psikolog sizin her pazartesi verdiğiniz sözü niye yerine getiremediğinizi, neden başladığınız işi bitiremediğinizi altta yatan nedenleriyle anlatır. 2 ) Kendinize mutlaka bir zayıflama...
Baharın gelmesiyle birlikte kıyafetler inceldi, fazlalıklar ortaya çıktı. Herkesin kabusu olan bölgesel yağlardan kurtulmak için hem basit, hem de oldukça bir yöntemle sizi tanıştıracağız.  Evinizdeki malzemeleri kullanarak hazırlayacağınız kür ve streç film ile birlikte yazı daha sıkı ve fit bir vücut ile karşılayabilirsiniz. Tabi diyet ve egzersizle desteklemeniz şart. Malzemeler: Streç film Kakao yağı Taze çekilmiş kahve E...
Hem sağlıklı beslenmek, hem de zayıf kalmak istiyorsanız Akdeniz Diyeti tam size göre! Akdeniz mutfağında bulunan birbirinden leziz, enfes yemekleri ve zeytinyağının doğru kullanımı mucizesiyle formunuz koruyabilirsiniz. Bu beslenme şekli ile kalp sağlığınızı koruyacak, tansiyon, kolesterolünüzü dengede tutabilecek, en önemlisi yıllara meydan okuyarak yaşlanmayı geciktirecek. Sağlığınız için bu kadar önemli ve faydalı bir...
Newyork Times bestseller listesinde yer verilen ”Üç Saat Diyeti” sayesinde kolaylıkla haftada 1 kilo verebilirsiniz. Yapmış olduğunuz diyetler her zaman etkili olmayabiliyor. Özellikle sıkı olan diyetleri yaparken hem aç kalıp hem kilo verememek üstüne stresi de doğuruyor. Bahsedilen diyette önemli olan ne yediğiniz değil, ne aralıklarla yemek yediğiniz… 3 Saat Diyeti’...
Her kadının isteğidir dümdüz bir karın. Spor yapmanın yanı sıra doğru besinleri tercih ederek vücudumuzu daha sağlıklı bir şekle sokabiliriz. Örneğin, doğru karbonhidratları tüketerek karnınızın düzleşmesine katkı sağlayabilirsiniz... Not: Diğer resimler, resimlerin büyük hali ve detaylı bilgiler için herhangi bir resme tıklayınız…
Bazen ne kadar diyet yaparsak yapalım kilo veremeyiz. Özellikle kulaktan dolma diyetlerde bu geçerlidir. Ancak aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırabilecek gıdaları tercih ederseniz, kilo vermeniz daha kolaylaşacaktır. Not: Diğer resimler, resimlerin büyük hali ve detaylı bilgiler için herhangi bir resme tıklayınız…
Diyet yapmak bir çok kişiye zor gelir. Aslında zor gelen o piskolojiye girmektir. Diyet piskolojisine girmeden bir kaç küçük tüyo ile hem sağlıklı beslenip hem kilo vermeniz mümkün... Not: Diğer resimler, resimlerin büyük hali ve detaylı bilgiler için herhangi bir resme tıklayınız…
Sayfa başına git