Bu besinleri hergün mutlaka yemelisiniz

Bu besinleri hergün mutlaka yemelisiniz
12 Ekim 2015 tarihinde eklendi, 1.831 kez okundu.

Bakarsan bağ olur, bakmazsan dağ olur demişler, çok doğru demişler. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız o kadar kaliteli bir yaşam sürersiniz. Vücudunuza iyi bakmanın yolu ise tükettiğiniz besinlerden geçiyor. Kimi enerji veriyor, kimi kanserden koruyor, kimi ise ömrü uzatıyor.

Hergün mutlaka tüketilmesi gereken besinler…

1. YUMURTA:

İçerdiği yüksek protein, kişiye tokluk hissi verirken yorgunluğu azaltıyor. Aynı zamanda gözlere de iyi geliyor.

2. CEVİZ:

Kötü kolestrolü düşürürken, iyi kolestrolü yükseltir.

3. ÇAY:

Alzheimer, diyabet ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır.

4. YOĞURT:

Sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurdun osteoporozla savaşmada büyük etkisi vardır.

5. BAKLAGİLLER

Kandaki kolestrolü dengede tutar.

Bu besinleri hergün mutlaka yemelisiniz

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git